眼睛是人的靈魂之窗，一雙精神奕奕的水汪大眼可以帶來無限魅力。但年過30歲後，眼睛下方就容易出現眼袋，讓人看起來疲累無神。上網找了各種如何改善眼袋腫的方法，又到專櫃聽櫃姐介紹了許多調理眼周肌膚的保養品，但到底哪一種方法可以真正有效的方法，讓自己找回明亮雙眼呢？以下將從眼袋形成的原因說明，如何有效改善眼袋，讓你重新找回魅力雙眸，用亮麗大眼讓自己年輕10歲。
為什麼會有眼袋？了解眼袋形成的4個主要原因
眼袋形成的主要原因是眼窩周圍的脂肪堆積，腫脹在眼睛下方，同時眼窩周圍的皮膚鬆弛、眼下的結締組織支撐力變弱，就會形成眼袋。如果這時眼周水腫、使脂肪內積滿水分，眼袋看起來就會更突出明顯。此外，老化是眼袋生成的主因，皮膚會隨年齡增長逐漸失去彈性，同時眼袋會因為臉頰凹陷變得更明顯。
眼袋生成的主要原因：
- 眼窩脂肪增生
- 眼周皮膚失去彈性
- 蘋果肌下垂
- 老化
因此，想要預防或改善眼袋問題就要從眼周保養做起，使眼周皮膚維持彈性，並盡量避免臉部水腫，從根本改善眼袋問題。
如何預防眼袋？首先避免眼袋腫
1. 避免過度用眼
現代人生活離不開3C產品，但盯著電腦手機一整天，會使眼睛疲勞、眼周壓力過大，最後導致眼部肌肉鬆弛、脂肪堆積、水腫與暗沉，使眼袋提早出現在眼下。因此想要預防眼袋出現，首先就是不要過度用眼，適度讓眼睛放鬆。根據衛生福利部建議，每用眼30分鐘就要休息10分鐘，與螢幕或書本保持35~45公分的距離，且光線必須充足，讓眼部肌肉不要一直維持緊繃狀態，並維持肌膚彈性。
2. 放鬆眼周
如果因為工作真的需要長時間使用眼睛，那就要在下班後好好放鬆一下眼部肌肉，舒緩一下眼睛的疲勞。熱敷可以促進眼周附近的血液循環，促進新陳代謝，舒緩眼部疲勞的狀況。熱敷的溫度在40~50度、每次10分鐘以內、使用乾敷而非濕敷，可達到最好的放鬆效果。同時也可以減輕臉部水腫，預防眼袋與黑眼圈問題。
小提醒，熱敷前一定要記得拔除隱形眼鏡、完成卸妝與臉部清潔，別讓熱敷成為細菌在臉上增長的好時機。
如何改善眼袋種？撫平眼袋的3種方式
如果眼袋已經掛在臉上好一段時間了，也別擔心，日常保養永遠不嫌晚，你可以靠以下3種方式，撫平眼袋並找回明亮雙眼。
1. 眼周按摩
想要舒緩眼睛疲勞，除了熱敷以外，按摩也很有效。可以放鬆眼部肌肉，舒緩眼睛疲勞，並使眼周血液循環與淋巴結更暢通，改善水腫問題。每天洗完臉之後來個小按摩，長久堅持下去就可以改善眼袋問題，按摩有助於舒緩面部肌肉，減緩臉部水腫，讓自己的表情看起來更柔和自然。
2. 充足睡眠
水腫和黑眼圈是導致眼袋越來越明顯的主因之一，如果想要在短時間內改善眼袋，首先要處理水腫還有黑眼圈，而充足睡眠就是改善這兩個常見眼部困擾的主要方式。充足睡眠也可以改善眼部疲勞，使眼部肌肉放鬆，讓眼睛看起來更炯炯有神。
不過睡前一小時要避免攝取太多水分，如果睡前喝太多水，反而會讓水分堆積在體內，使人一早起床就水腫，眼袋更明顯。
3. 徹底卸妝
除了眼下脂肪堆積水腫，眼部皮膚鬆弛會使眼袋更明顯，卸妝不完全則是使眼部皮膚鬆弛老化的常見原因。彩妝堆積在毛孔中會導致毛孔堵塞，使皮膚加速老化，上妝時力道不對拉扯皮膚也會導致細紋。因此徹底卸妝與清潔有助於皮膚有時間自我修復，讓皮膚維持緊緻，眼袋自然就不明顯了。
眼周按摩與充足睡眠可以改善眼袋水腫的問題，徹底卸妝則是為了維持肌膚彈性，除此之外，保養也是增強肌膚彈性的有效方式。眼周皮膚會隨年齡增長而鬆弛，是因為皮膚失去膠原蛋白與玻尿酸，鎖水能力變弱，因此缺乏彈性。使用保濕類型的保養品則有助於肌膚回復彈性，延緩眼部肌膚老化問題。
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