fbpx

一次弄懂A醇保養品的原理、維生素A醇功效與對人體好處

By BFFECT
三月 26, 2019
1 min read

維生素A醇(維他命A醇)在抗老保養品中,是不敗的經典成份,國內外研究期刊已經證實維生素A醇具有抗老除皺的效果,維生素A醇不僅有抗老化,其作用於肌膚上還有多種好處,想知道維生素A醇在肌膚裡是如何達到保養效果嗎?使用A醇保養品是否達到換膚效果?本篇將一次告訴你關於維生素A醇的大小事,讓你更加認識保持肌膚年輕的好朋友。

認識肌膚保養聖品:維生素(維他命)A醇

維生素(維他命)A,別名稱為維生素A醇或視黃醇,英文統稱為(Retinol)。相信大家對於維生素A都不陌生,在攝取綜合維他命時總少不了這項成份。維生素A是人體必需維生素之一,屬於脂溶性維生素,當我們攝取含胡蘿蔔素等食物時,人體會將胡蘿蔔素轉換為維生素A,並以醇類的方式儲存在肝臟中。
維生素A在人體上有眾多貢獻,例如維持視覺功能正常、促進上皮組織完整性、細胞正常分化與生殖功能…等。你可能會好奇一個單純的物質如何能在人體機能上扮演這麼多重要的角色?其實維生素A是一個總稱,上述提到的功能,是由不同維生素A的衍生物所負責,這些衍生物包含視黃酸、視黃醛與視黃酯。維生素A與其衍生物就如同一個家族,其構造與特性雷同,彼此間透過不同的生化反應所產出。

維他命a醇

維他命a轉換為a酸

維生素A
種類與形式
作用與效果
維生素A醇
視黃醇
1.構成視覺細胞內感光物質
2.維持肌膚結構的健全,降低角質分化
維生素A酸
視黃酸
促進上皮細胞分化與生長
維生素A醛
視黃醛
幫助眼球發育的主要物質
維生素醛A
視黃酯
人體儲存維他命A的主要型式

為何保養品成份有A醇卻鮮少有A酸?

由上表可以發現,在維生素A家族中主要是以A酸作用於肌膚上,促進肌膚細胞的生長,但是為何一般保養品成份欄位上看不到A酸物質,反而多標榜為A醇呢?由於保養品中直接將A酸施用於肌膚上,會過於刺激進而傷害肌膚,因此改用較為溫和的A醇來代替,肌膚吸收之後再介由人體酵素,轉化為A酸來作用。另外,食藥署亦規定A酸禁止添加在一般化妝品與保養品,只能使用在藥品中。這就是市面上只有A醇保養品的原因。
想擁有美麗肌膚的你,平時可以攝取富含維生素A與胡蘿蔔素的食物,讓你的肌膚常保年輕又健康。在攝取維生素A的食物,又有什麼需要注意的呢?

含維生素(維他命)A食物有哪些?過量或缺乏會有什麼症狀?

維生素A在蔬果與肉類中都很常見,動物性來源的維生素A主要以視黃醇的形式存在;植物性來源則是以β胡蘿蔔素形式存在。常見的食物來源與含量請見下表。

來源 維生素A形式 食物 含量
動物性 視黃醇 紅蘿蔔、辣椒、菠菜、番茄 1,000IU/100g
植物性 β-胡蘿蔔素 多為動物內臟,如:牛肝、豬肝、雞肝、鰻魚肝 40,000IU/100g

參考來源:國立臺灣海洋大學呂曜丞論文

維他命a醇食物來源

依據衛福部國人膳食營養素參考攝取量建議,維生素A每日攝取量,成人男性為5,000IU;女性則為4,200IU,若攝取超過3~5倍的量,連續數個月,會導致肌肉痠痛、腹瀉與皮膚紅疹的現象。若攝取不足則會造成皮膚乾燥、夜盲症、乾眼症等症狀。維生素A是人體必須維生素物質,但攝取過量對人體還是有害。平常食用天然來源的維生素A過量的情況較少見,通常攝取過量的原因較常發生在服用來源不明的健康食品,因此須謹慎挑選。
雖然可以藉由攝取維生素A的食物,來維持肌膚健康,但畢竟攝取的量有限,成效也較慢,想要以更有效的方法達成好膚質,除了飲食上補充之外,建議可以選用添加維生素A保養品,雙管齊下,為你加速達成透亮光澤的膚質。

含維生素A醇保養品有什麼功效?是否有煥(換)膚作用?

基於維生素A彼此間的代謝步驟,無論使用維生素A家族的任何一種成份,最後都得在細胞內轉變為A酸才能發揮作用,因此我們使用的維生素A醇保養品在細胞中最終會轉變為A酸,幫助肌膚角質層正常代謝。
維生素A醇除了能幫助角質層正常代謝之外,亦有下列4種功效,有肌膚困擾的你,可以試試含維生素A醇的保養品,讓肌膚更加光滑細緻。

  • 延緩肌膚老化
  • 緊緻毛孔
  • 使肌膚彈性有光澤
  • 平衡肌膚油脂分泌

我們經常聽到的煥(換)膚療程,是利用表皮細胞的重整,促使上皮細胞之汰換,達到除去老廢角質的效果。而維生素A醇是透過促進表皮細胞重整,達到抗老化、肌膚光滑細緻的效果。其實兩者的概念與原理相同,兩者的差別在於使用的濃度,煥(換)膚療程的濃度較高,若屬皮膚敏感的人容易會有皮膚發紅及輕微脫皮的現象。

維生素A醇功效

近年的科技不斷進步,不少廠商為了提供消費者更優質的產品,因此不斷研發新品與實驗,目的是找出比傳統原料更有效的配方。以維生素A醇為例,研究人員發現維他命A醇衍生物(Granactive Retinoid)比維他命A醇更具穩定性,且相較於視黃醇(retinol)、視黃醛(retinaldehyde)、棕櫚酸酯(retinyl palmitate),在改善老化方面有更好的效果(REF1.)。目前添加維他命A醇衍生物的保養品日漸增加,相信也將是未來新趨勢,保養品商無不希望能以更好的產品解決你的肌膚問題。

含維生素A醇的保養品推薦

保養品成分越簡單,越不易引發交互作用,可以降低發生過敏反應的機率,使肌膚穩定。崇尚科學方法的保養品專家BFFECT,秉持著「養出健康完美肌膚,不需複雜的原料」的理念,以「簡單有效」的精神研發【抗老保養精華液】2% 維他命A醇衍生物 + GABA成分,改善肌膚問題。

維他命A醇保養品推薦

【抗老保養精華液】主要成分為:

  • Granactive Retinoid維他命A醇衍生物
    防止肌膚老化、淡化紋路、恢復肌膚彈性,有平衡油脂分泌之功效。
  • GABA(氨基丁酸
    由植物提煉的胺基酸,能夠緊緻肌膚,延緩老化。經研究發現受試者使用含有GABA成分的產品,會感覺肌膚變光滑、緊實,且皺紋減少(REF2.)。
  • 沒藥醇(Bisabolol
    由洋甘菊萃取而來,為你改善肌膚發炎、維持肌膚健康。

BFFECT不添加酒精與香料等化學物質,採用低敏配方,用心呵護你的膚質,有效解決特定肌膚問題,養出健康及完美的面容,特別適合中性、乾性肌膚的您。

延伸閱讀:

玻尿酸是什麼?有什麼功效及副作用?你應該知道的玻尿酸種類及正確使用方式!

參考文獻:

  1. Ruth, N., & Mammone, T. (2018). Antiaging effects of retinoid hydroxypinacolone retinoate on skin models.
  2. Ferrillo, Maria, et al. (2018). Instrumental, clinical and subjective evaluation of the efficacy of a cosmetic treatment for home use.