【醫師專欄】美白的基本觀念!3大撇步讓皮膚科趙昭明院長告訴你
美白已經成為現代人追求美麗的基本需求,但是很多人卻不知道該如何做好美白的保養,因此本篇文章將分成三個重點段落,分別探討美白的重要性、選用的保養品與成分、以及日常習慣的培養,讓大家能夠進一步了解美白保養的重要性,並且學習到如何全方位做好美白的保養。
一、美白的重要性
美白是現代人追求美麗的基本需求之一,而且美白也不僅僅是外表的問題,它關係到人的健康和自信心。當肌膚暗沉時,不僅會讓人感到精神不濟,還會讓人看起來很疲憊。肌膚長期暴露在陽光下,也容易產生斑點及肌膚老化的問題,而美白就是減少這些肌膚問題的重要課題之一,且進而讓肌膚達到年輕、亮麗的效果。綜上所述,美白不僅是一種美容保養方式,更是關乎到健康和自信心的重要因素。
二、選用的美白保養品與成分
選擇正確的美白保養品和成分,對於美白效果的提升及有效性至關重要。在選擇美白產品時,首先要注意成分,除了尋找具有改善膚色不均及暗沉的成分外,平時加強日常的保濕工作,也能夠輔助美白效果的提升,常見且溫和的保濕成分如:玻尿酸、維他命B3、角鯊烷等,都是非常好的保濕成分。
美白產品中較常見的美白成分的有:維他命C及其衍生物、傳明酸等。其中,維他命C及其衍生物是最常見的美白成分之一,能夠有效防止肌膚老化、增加肌膚的防護力、預防及淡化已形成的斑點,並且提亮膚色,像是BFFECT的發光瓶「Kira 維他命C發光精華」就是以維他命C為主要成分,其添加了9%的高活性維他命C,且配方採用無水、無防腐劑,最大程度的保存了維他命C的活性,讓每一支發光瓶「Kira 維他命C發光精華」都能發揮它最強大的美白效果。而維他命C衍生物通常會較維他命C更溫和一些,相對地見效的時間也會較長。
傳明酸因為名字裡有個「酸」字,時常被認為是酸類成分且刺激性偏高,但其實傳明酸是非常溫和且穩定性很高的成分,是敏弱肌的朋友可以優先考慮的美白成分,其具有找出抑制暗沉與斑點形成元兇的功效。無光敏性且早晚皆可使用,可改善肌膚暗沉、淡化斑點。因此,在選擇美白產品時,應根據自己的膚質和需要,選擇適合自己的產品。
三、日常習慣的培養
除了使用適合的美白產品之外,日常習慣的培養也是美白保養的重要一環。首先,要注意適當的防曬,長期暴露在陽光下會容易產生斑點等問題。因此,在外出時(甚至在室內),都應選擇適合的防曬產品強化肌膚保護力,也盡量避免陽光直射,造成肌膚老化。如長期待在室內或是僅早上通勤會接觸到陽光,可選擇防曬係數SPF20~30 / PA++~+++就足夠,若是長期在室外或無遮蔽物的場所,則建議挑選防曬係數SPF50+ / PA++++,才較能夠抵擋長期日曬的情況,且也須視情況定期補擦防曬產品及補充水分,以增加肌膚及身體的防護力。
其次,要保持良好的睡眠習慣。睡眠不足會讓肌膚無法正常修復,肌膚容易出現暗沉和細紋等問題。因此,應該保持充足的睡眠時間(建議每日睡眠時間至少7-8小時),讓肌膚有足夠的時間進行修復和恢復。
四、總結
美白保養是一項長期而持久的過程,需要從日常生活的方方面面入手。除了使用適合自己膚質的美白產品外,還需要注意日常生活習慣的培養,如防曬、充足睡眠、健康的飲食等,這些都是美白保養的必要條件。美白保養也需要持之以恆,不能急功近利,只有長期的堅持才能獲得令人稱羨的美白健康肌膚。
*參考資料:
1.「趙昭明皮膚科診所」官方粉絲團