看著肌膚上的毛孔（Pore）和粗糙的皮膚顆粒，真的感到非常困擾，想靠化妝遮蓋住瑕疵，而疊上一層又一層的粉底液和遮瑕膏，毛孔以及皮膚顆粒感卻還是很明顯！本文將與你分享皮膚粗糙、下巴顆粒的成因，並教你如何提升肌膚質感，改善皮膚粗糙膚質、減少皮膚顆粒，養成細緻滑嫩的肌膚狀態。文末還有優惠資訊！
為什麼會皮膚粗糙、出現皮膚顆粒？
在著手進行保養程序之前，首先你必須找到皮膚顆粒的成因，才能對症下藥。以下將為你解析7種不同的皮膚粗糙，臉摸起來有顆粒感的原因：
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因1：皮脂分泌過剩
油性肌、混合肌的皮脂分泌較旺盛，油脂容易堆積在毛孔中，逐漸將毛孔撐大，形成毛孔粗大的問題，同時也會生成粉刺，使肌膚摸起來粗糙、出現皮膚顆粒。
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因2：角質過度堆積
若沒有定期去角質，臉上的老廢角質會持續堆積並阻塞毛孔，使得皮膚粗糙、有皮膚顆粒，同時也會使毛孔擴張而變得粗大。
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因3：肌膚老化、失去彈性
隨著年歲增長，肌膚會自然老化，變得容易流失水分、彈性降低，毛孔凹陷、變大，容易看起來皮膚粗糙，摸起來有顆粒感。
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因4：使用的保養品含刺激性成分
保養品中如果含有大量香料或刺激性成分，例如精油、酒精等，可能會造成肌膚過度刺激並造成傷害，因此導致肌膚出現粗糙、顆粒的問題。
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因5：皮膚乾燥缺水
肌膚保濕度不足，肌膚呈現乾燥缺水的狀態，長時間下來容易使毛孔凹陷，形成皮膚粗糙、摸起來有顆粒的問題。
（詳細瞭解毛孔粗大的原因，可以參考： 毛孔粗大怎麼辦？教你緊緻毛孔4大秘訣！再加碼毛孔精華推薦）
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因6：缺乏營養素
肌膚是否健康與平滑也受攝取的營養素所影響，當攝取的營養素不足，像是維生素、礦物質等，或是因飲食習慣而導致的營養攝取不均衡，皆可能讓肌膚缺乏彈性，變得粗糙乾燥，臉上長小顆粒。
皮膚粗糙、臉上有顆粒的原因7：不健康的作息習慣
不足的睡眠會影響肌膚修復，長期熬夜容易引起身體與肌膚問題，使皮膚缺乏充足的修復時間，導致肌膚失去光澤，甚至臉上摸起來有顆粒，進而呈現肌膚粗糙的狀態。
皮膚粗糙程度該如何判斷？
每個人的肌膚狀況不同，一不小心就容易有皮膚粗糙，出現皮膚顆粒等狀況，而每個人皮膚粗糙的嚴重程度不同，可以先了解自己的肌膚粗糙問題是哪種，再做後續相關的保養。
【輕度】局部皮膚粗糙
若為較輕微的皮膚粗糙問題，可能是指出現於局部皮膚處，導致肌膚容易較不平滑，可能感到些許乾燥和緊繃，但並未呈現其他較嚴重的現象。
【中度】粗糙顆粒較多
若為中度的皮膚粗糙問題，除了肌膚乾燥等狀況，可能還會感受到肌膚上有一粒一粒的粗糙顆粒，使肌膚不平滑與缺乏彈性。
【重度】肌膚毛孔粗大
若為較嚴重的的皮膚粗糙問題，除了肌膚容易有顆粒感，甚至可能會有毛孔粗大等問題，若皮脂腺分泌旺盛，更容易使肌膚毛孔問題變為明顯。
如何打擊皮膚顆粒感？掌握6招，由內而外改善粗糙！
皮膚粗糙、顆粒感改善方法1：養成規律作息
睡眠不足、過度疲勞會使肌膚角質分泌異常，造成老廢角質堆積的問題。建議養成早睡早起的習慣，有助於肌膚角質正常代謝，促進肌膚回復健康狀態，藉此達到改善皮膚粗糙，減少皮膚顆粒感的效果。
皮膚粗糙、顆粒感改善方法2：均衡的飲食習慣
均衡的飲食，確保身體與肌膚能夠攝取足夠的營養素，像是維生素A、維生素C、維生素E等，能夠避免肌膚缺乏光澤與彈性，擁有健康的肌膚狀態。
皮膚粗糙、顆粒感改善方法3：確實清潔肌膚
肌膚堆積過多油脂和髒污，容易造成皮膚粗糙的狀況，應加強臉部清潔。以下分享正確洗臉的重點：
- 一天洗臉次數建議不超過2次，以免過度清潔而使肌膚敏感、缺水。
- 使用與體溫相近的溫水沖洗，避免對臉部肌膚造成刺激。
- 挑選適合自己膚質的洗面乳，並在手上搓揉起泡再塗抹在臉上。
- 洗臉時應以指腹打圓、輕柔按摩，避免用力拉扯肌膚。
如果你的肌膚很容易出油、堆積髒污，除了每天洗臉之外，也可以每2～3天使用一次泥狀面膜，深層清潔臉部肌膚。
皮膚粗糙、顆粒感改善方法4：定期去角質
定期清除肌膚上堆積的老廢角質，可有效提升皮膚柔嫩質感，告別皮膚粗糙顆粒，同時也能避免角質堆積毛孔而變得粗大。
皮膚粗糙、顆粒感改善方法5：強化保濕力
肌膚長期處於乾燥缺水的狀態，肌膚會變得粗糙有顆粒、不再光滑彈潤。建議在天氣轉變、肌膚狀態不穩定的時候，可以使用滋潤的保濕產品及乳霜，強化肌膚保濕度，找回細緻美肌。
皮膚粗糙、顆粒感改善方法6：使用酸類保養品
如果你有皮膚粗糙、下巴顆粒的問題，建議你試試酸類保養品，可根據自己的膚質、膚況調整使用頻率和濃度，幫助疏通毛孔，改善肌膚粗糙的問題，養成光滑明亮的好膚質。以下為你整理常見的酸類保養成分：
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酸類成分
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作用深度
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主要作用
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果酸
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肌膚真皮層
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淨化毛孔，調理粉刺
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杏仁酸
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肌膚表皮層淺層
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調理粉刺，促進角質代謝，改善暗沉、肌膚亮白
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水楊酸
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肌膚表皮層中層
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暢通毛孔，調理粉刺，促進角質代謝
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酸類保養大全｜改善皮膚粗糙、皮膚顆粒感OUT！
使用酸類產品可以減少皮膚顆粒，讓皮膚粗糙感降低，但使用上也有些注意事項：
保養注意事項1：選擇適合自己的酸類
酸類選擇非常多元，例如乳酸、水楊酸、果酸等。選擇前應了解各種酸的功效和適合的皮膚類型。如果有不確定的狀況，建議諮詢皮膚科醫生的建議，確保選擇的酸類成分能夠最大程度地符合自身的肌膚狀況與保養需求。
保養注意事項2：讓肌膚慢慢適應
初次使用酸類保養品時，應該從低濃度使用起，頻率可以從每二至三天一次開始，然後逐漸增加使用頻率。這有助於避免皮膚過度刺激，確保肌膚有足夠的時間進行修復和調適，並視肌膚的反應而做出適當的調整。這樣漸進式的使用方式有助於降低可能引起的肌膚敏感或乾燥狀況。
保養注意事項3：白天做好防曬
白天做好防曬是保養中不可忽視的步驟。因為在使用酸類保養品後，皮膚更容易受到紫外線傷害，使其更加脆弱。因此，使用高SPF值的防曬產品至關重要，以確保皮膚免受曬傷的影響。這能有效降低紫外線引起的皮膚老化和其他不良效應，為肌膚提供全方位的保護。
保養注意事項4：避免與部份其他成分混合使用
使用酸類產品時，應避免與部分成分一起使用，如維生素C、維生素A等，以免導致皮膚過度刺激。建議在使用不同成分的保養品時，可以採取分開使用的方式，間隔於早晚使用，以確保各成分的功效發揮最大價值，同時降低可能帶給肌膚的不適反應。
保養注意事項5：保持皮膚水分
保持皮膚水分是維持肌膚健康的重要步驟。使用酸類保養品後，建議後續使用保濕產品，確保皮膚充分吸收水分，減少可能的乾燥和刺激。尤其是在乾燥或空調環境中，可以多補充肌膚的水分。
保養注意事項6：觀察使用效果
觀察使用效果是為確保酸類保養品對肌膚的適應性中不可或缺的一環。在使用酸類產品後，詳細記錄肌膚的變化，有助於確保選擇的保養品能夠對皮膚發揮正面效果。若在使用過程中出現刺激或不適感，應立即中斷使用，並尋求專業意見。某些人對酸類成分可能表現出不同的敏感度，因此及時調整保養程序，是確保肌膚健康的重要步驟。
皮膚粗糙保養品推薦｜改善皮膚顆粒感！找回細緻、柔嫩的彈力肌膚
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通暢毛孔、改善粉刺、毛孔粗大或阻塞，平衡肌膚油脂分泌。
Tartaric Acid 酒石酸 4%
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是分子最小的果酸，最容易深入肌膚而達到代謝老廢角質，因此可以改善粗糙暗沉，使皮膚變得光滑明亮。
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兼具保濕功能的果酸，可溫和代謝肌膚老廢角質，柔嫩肌膚。
檸檬酸
可改善暗沉、緊緻肌膚、恢復肌膚彈性。
杏仁酸 4%
為親脂性果酸，可通暢毛孔、改善粉刺、毛孔粗大或阻塞，平衡肌膚油脂分泌，改善暗沉，緊緻肌膚。
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高濃度酸類更需穩定肌膚的成分，因此特別添加來自澳洲的塔斯曼尼亞胡椒莓及有機洋甘菊萃取液，能有效安撫、舒緩肌膚不適。
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關於皮膚粗糙的常見問題
導致皮膚粗糙的原因有哪些？
造成皮膚粗糙的原因可能是皮脂分泌過剩、角質過度堆積、肌膚老化或失去彈性、使用的保養品含刺激性成分、皮膚乾燥缺水、缺乏營養素，或是不健康的作息習慣等。
如何改善皮膚粗糙問題？
改善皮膚粗糙有許多方式，包含養成規律作息、均衡的飲食習慣、確實清潔肌膚、定期去角質、強化保濕力，以及使用酸類保養品。
